10 . Reakční rychlost, výklad pojmu, testy, rozvoj reakční rychlosti
Dělení rychlostních schopností .
a) reakční rychlost
b) realizační rychlost
reakční schopnost = schopnost reagovat v co nejkratším čase na určité podněty.-zvukové, zrakové, dotykové..
Podněty dělíme na: jednoduché, složité.
– Jednoduché podněty – sportovec vyčkává na signál a ví, jak na určitý podnět reagovat – starty.
– Složité podněty – reakce na určitou situaci, kterou předem neznáme – basket, úpolové sporty. Mezi podnětem a reakcí je určitá doba, kdy se nic neděje – tzv. latentní doba.
Reakční doba se trénuje, opakovanými pohybovými reakcemi na různé signály i situace. Průměrná reakce na dotykový podnět je 0,14s.
TESTY reakční rychlosti:
1) zachycení padajícího předmětu –To na židli, opřené předloktí o opěradlo. Druhá osoba pouští v nepravidelných intervalech pravítko se značkami, TO se snaží zachytit co nejrychleji. Vyhodnocuje se počet cm, které ruka nezachytla. 5 – 10 pokusů. Kolem 10cm – dobrý výkon. Test – reakční rychlosti
2) reaktometry – laboratorní měření reakční doby. Desky, na nich žárovka, bzučák – stopky. Jeden má tlačítko, které TO nevidí a spouští současně signál i stopky. TO když se rozsvítí žárovka nebo bzučák, zmáčkne ho a tím zastaví stopky. Test – jednoduchou reakční dobu na sluchový a zrakový podnět
