HYDROTERAPIE
– metodická aplikace vody s různou teplotou a v různých skupenstvích
– účinky:
o mechanické
o termické (např. chlazení otoků)
A. Vanové koupele
Æ Perličková koupel
– indiferentní teplota (37 − 38°C − taková teplota vody, kterou člověk nepociťuje ani jako chladnou, ani jako teplou)
– vzduch vháněn do roštu − mechanické působení bublinek, mikromasáž kůže
– účinky: zlepšení prokrvení, relaxace, odstranění myalgie, kladný efekt při celkové únavě
Æ Vířivé koupele
– indiferentní teplota
– masáž končetin a trupu vířící vodou
– účinky: relaxace, zvýšené prokrvení, uvolnění spazmů
– dobré navázat reflexní masáží
– doba trvání 15 minut (max. 20 minut !)
Æ Střídavá koupel dolních končetin
– účinky: odstranění lokální únavy, odplavení katabolitů, prokrvení, následná regenerace
– střídání teplé a studené lázně (šlapací koupele, bazénky)
