Limitující faktory výkonnosti a zdatnosti
Zdatnost – fyziologická, tělesná , motorická
Složky – morfologická – hmotnost, výška
– složení těla – tuky, svaly, kosti
– svalová – energetická (lékař)-aerobní,anaerobní
– neuromuskulární (trenér)-síla,technika,reakce,rychlost
– psychologický (couch)-motivace,taktika Tep.fr.70-140 krev.tl.120/80
– metabolická
– kardiovaskulární
– psychologická
2b)Adaptace svalů na práci-vliv tréninku-
Adaptace:soubor morfologických, biochemických, funkčních, psychologických změn v organismu.
Adaptace na zátěž – nácvik,přizpůsobování se opakovaně na prováděnou činnost
-osvojování si pohyb.činnosti
-zdokonalování pohyb. struktur
Etapy tréninku – základní – široká všestrannost, rozvoj pohyb. schopností, zvýšení zdatnosti, resp. růstu a vývoje
– sportovní – přechod ke konkrét. sport.
– vrcholoví-dosažení vrcholové výkonnosti
