Pohybová dovednost, výklad pojmu, dělení, příklady testů

učíme se jim od mládí. Dovednostem se učíme motorickým učením. Učením probíhá procesuální stránka ( generalizace, diferenciace, automatizace, tvořivá asociace..) – tvoření spojů – to je podmínkou pro zapojení určité svalové skupiny k činnosti.
– pohybová dovednost – způsob dosáhnout výsledku s minimální námahou, časem, energií..

SCHOPNOSTI – zděděné dispozice, relativně stálé
DOVEDNOSTI – naučené v tělovýchovné praxi, v životě

Dělení dovedností:
1) základní – základní lokomoce, chůze, běh…
2) sportovní – atletické, gymnastické, herní…
3) herní
4) jiné
Vztah mezi motorickými dovednostmi a schopnostmi: – např skok – podstata: = vnitřní předpoklad je explozivní síla DKK, na základě schopností se naučím dovednost skok do dálky a spoje v CNS umožní výkon v návaznosti na rozběh, odraz a styl.

– pohybové dovednosti zavřené- dovednosti, které se provádějí ve standardním prostředí, za standardních situací
– otevřené – v nepředvídatelném proměnném prostředí – úpoly, basket
– polootevřené – napůl může předpovědět – lyže – změna terénu

TESTY pohybových dovedností:
1) házení – chytání míčku jednoruč –2 m od stěny čára – tenisový míček – hod p, chycení l, hod l, chycení p. hodnotíme počet chycených míčků za 30s
2) basketbalová přihrávka na přesnost – na stěně terč 25x25cm ve výšce 160cm od země. TO je 4m od stěny-přihrávka trčením od prsou obouruč. Počet úspěšných zásahů se hodnotí za 30s
3) opakované obíjení proti stěně – na stěně čára ¨ve výši volejbalové sítě, hodnotí se počet správných odbití nad sítí za 30s- odbíjí se vrchem nebo spodem.
4) Opakované tenisové údery – proti cvičné stěně, čára jako síť 1 m nad zemí. TO 6m za čarou. Hodnotí se počet správných úderů podle pravidel – z voleje nebo 1 dopad za 30s
5) Hody na koš – trestné hody – 4 série po 5 hodech
– hody ze stanovišť
– půlminutová střelba z pod koše –jeden hráč sám háže na koš a chytá míč pořád dokola po dobu 30s
6) umístěné volejbalové podání –10 podání a sčítáme body
7) driblink kolem čtyř met – střídáme ruce, mety 2,5 m od sebe, hodnotíme počet obejitých met za 30s
8) plavání 50m minimálním počtem temp – start bez skoku, hodnotí se počet temp potřebných k uplavání 50m.
9) šest plaveckých temp – start z vody, 6 temp a měří se vzdálenost po dokončení 6. tempa
10) e – test – volejbal. Běháme vždy k trojkové čáře, hodnotí se pohyb na hřišti
11) slalom v jedné brance s eskymáckými obraty – celkem 4 eskymáci.