Reakce dýchacího systému na sportovní výkon
zapojení pomoc.dých.svalů pohyb stěny hrudníku břicha
– zvětšuje se: vnitřní plocha dýchání- otevřením vlásečnic,
– zvyšuje se i průtok krve plícemi.
-mění se dechové objemy:
Dechový (respirační) – Vt – množství vzduchu vydechnutého 1dechem klid0,3-0.5ml práce 2-3l
Vitální kapacita plic -VC -max.množství vzduchu vypuzeného výdechem po max. nádechu 4,5lmuž,3,5žena,
Dech.frekvence – DF – M – 16 dechů, Ž – 18 dechů /min v klidu – u trénovaných je nižší, při práci 30-50 dechů/min
Minut.ventilace V -množ.vzduchu,které projde plícemi za 1min. – určeno počtem dechů a hloubka dechu klid8l práce 100-150 l/min..
Dech.cvičení-roz.ventil.možnosti plic, -prohloubení dechu – snížení DF/min., -brániční dýchání a zvětš.pohybl. žeber
