Svalová práce

1. pozitivní – koncentrická, převažují isotonické kontrakce
2. statická – převažují isometrické reakce
3. negativní – prodloužení svalu

Mechanická účinnost svalové práce
– podíl mezi vykonanou prací a spotřebovanou energií

Pohybové schopnosti
= soubor vnitřních předpokladů k pohybové činnosti
– zevním projevem jsou pohybové dovednosti

1. Síla
= mohutnost svalové kontrakce
– projevuje se dovedností překovávat vnitřní čí vnější odpor kladený svalové kontrakci
a) statická – isometrická
b) dynamická – isotonická
c) koncentrická – zkrácení svalu
d) excentrická – prodloužení svalu
– elektromyografie = registrace činnosti svalového potenciálu

2. Rychlost
– nutná k pohybové činnosti cyklického charakteru s maximální frekvencí
– podmíněná kvalitou nervosvalového systému
a) metabolicky – makroergní svalové substráty
b) morfologicky – bílá (rychlá) svalová vlákna

3. Obratnost
– kvalita koordinace a kontrolní regulace prováděných pohybů
a) funkčně – kvalita nervového komplexu
b) morfologicky – nízká hmotnost, drobná tělesná stavba, ohebnost…

4. Vytrvalost
– déletrvající činnost střední intenzity
a) funkčně – vysoká ekonomizace práce nervosvalového i transportního systému
b) metabolicky – aerobní kapacita organismu
c) morfologicky – červená svalová vlákna
– dynamický stereotyp = dokonale ekonomický, vyznačuje se minimem nefunkčních souhybů

Limitující faktory tělesné zdatnosti

Výkon
1. výdej energie
– aerobní
– anaerobní VYTRVALOST
2. neuromuskulární faktor RYCHLOST
– síla SÍLA
– technika OBRATNOST
– reakce
3. psychologický faktor
– motivace
– taktika