Uvolňování energie pro svalovou činnost
alaktátový anaerobní způsob krytí – max. intenzita 10 až 15 (20) sekund
• zisk ATP z CP nebo 2 ADP
• laktát se nemění, hlavně rychlé glykolytické vlákna, ↑ unavitelnost
• rychlý, ale krátkodobý
laktátový neoxidativní (anaerobní) způsob krytí – submax. intenzita 45-90 (120) sek
• zisk z anaerobní (neoxidativní) glykolýzy
• laktát roste, hlavně rychlé glykolytické vlákna, ↑ unavitelnost
• pomalejší
oxidativní (aerobní) způsob krytí – střední a mírná zátěž delší než 90 (120) sekund
• zisk z oxidativní glykolýzy a oxidace mastných kyselin
• pomalá vlákna odolná k únavě, hladina laktátu závisí na intenzitě, může dokonce i ↓
• pomalý, ale relativně neomezený
Svalová práce (zatížení):
• rychlostní – asi 15 s, zdroj ATP a CP, ↓ laktát
• rychlostně-vytrvalostní – od 15-50 s, zdroj ATP a CP a anaerobní glykolýza, ↑ laktát
• vytrvalostní:
– krátkodobé – do 120 s, anaerobní glykolýza, ↑↑ laktát
– střední – 2-11 min, glukóza aerobně, střední tvorba laktátu
– dlouhá – 11-60 min, aerobně glukóza a tuky, nízká tvorba laktátu
– velmi dlouhá – nad 60 min, aerobně hlavně tuky, pak glukóza, téměř Ø laktát
