Vnitřní uspořádání pohybových aktů, mechanická a strukturální podstata tělocvičných pohybů
-pohybový aparát:
– Aktivní – svaly, šlachy
– Pasivní – kosti, klouby, vazy, chrupavky
Uspořádání pohybové činnosti dle míry složitosti:
a) pohybové prvky ( nejjednodušší, jsou to ohyby v jednom kloubu)
b) pohybové akty ( je to už nějaký prvek, pohyb v několika kloubech, je to uzavřený kinetický řetězec – dřep,..)
c) pohybová činnost ( opakovaná, déletrvající, kinetické řetězce na sebe navazují – běh, gymnastická sestava..)
Strukturální podstata tělocvičných pohybů:
Každý pohyb má tyto tři struktury.
1. prostorová struktura ( studujeme polohu jednotlivých částí těla, těžiště, rozsah pohybu…)
2. časová struktura (zjišťujeme trvání pohybu, rychlost, zkoumání fází pojybu..)
3. dynamická struktura ( zjišťujeme určující síly – vnitřní sílu – svalovou
– vnější sílu – tíhovou, způsobenou gravitací a jejich vzájemný vztah.
Mechanická podstata:
1. acyklické pohyby – hod na koš, skok z místa….neopakuje se pohybový akt, nenavazuje jiná sestava.
Fáze: přípravná – zaujetí polohy pro splnění úkolu – zášvih u toče vzad….
hlavní – ten vlastní úkol
doznívající – závěrečná – dokončení pohybu, přibrzdění…
2. cyklické pohyby – struktura se pravidelně opakuje – chůze, běh, plavání…
Fáze: hlavní – záběr při plavání
mezifáze – přenesení paže při záběru
3. kombinované pohyby – kombinace cyklického a acyklického pohybu – rozběh- skok
– flexe, extenze, abdukce, addukce, rotace, cirkumdukce, protrakce, retrakce, pronace, supinace
