Změny v krvi při zátěži
• trénované osoby asi o 5-10% ↑ objem krve v klidu
• na začátku zátěže ↑ objemu asi o 10% (redistribuce z plic, jater, kůže), přesuny vody a iontů v rámci tělesných oddílů (relativní a absolutní změny hodnot)
• erytrocyty: většinou relativní změny, někdy na začátku absolutní nárůst (sympatikus na kostní dřeň – retikulocyty); adaptace na hypoxii ve výškách = absolutní ↑ počet
• leukocyty: při zátěži počet ↑ až na 12-20×109/litr, závisí na intenzitě a zvýšené koncentraci kyselých metabolitů
• trombocyty: beze změn
krevní plazma:
glukóza – celkem stabilní hladina, při max. a submax. zátěži – zátěžová reaktivní hyperglykémie, při středních výkonech postupně hypoglykémie → svalová slabost, hlad, ↓ výkon, poruch vidění; návrat k normě asi za 0,5-2 hod.
laktát – nejvyšší nárůst u submax. výkonů (až 10-20 krát ↑) → pH↓ → poruchy nervosvalové koordinace, hyperventilace, ↓ výkon; návrat k normě asi za 0,5-2 hod.
tuky – při max. výkonech ↓, při dlouhotrvajících ↑ (transport ze zásobního tuku)
bílkoviny – nepatrné ↑
K normalizaci acidobazické a elektrolytové (iontové) rovnováhy se používají iontové nápoje.
