Tělesná výchova Studium

Některá dlouhodobá rizika užívání alkoholu§ Rozvoj závislosti na alkoholu je rychlejší u dospívajících, u žen a u lidí v obtížné životní situaci. § Alkohol je „průchozí droga“ od níž dospívající někdy přecházejí k ještě...

Terapie obezityTerapie obezity vyžaduje komplexní přístup. Snižování hmotnosti by mělo být pozvolné maximálně 0,5 kg za týden. Čím:· nízkoenergetická dieta· pohybová aktivita· behaviorální intervence – tento přístup vychází z toho, že nevhodné jídelní a...

· příznivě ovlivňuje energetickou bilanci tím, že:· přispívá k negativní energetické bilanci při redukčním režimu· zabraňuje většímu poklesu klidového energetického výdeje při dietní léčbě obezity· zvyšuje postprandiální termogenezi u obézních · zlepšuje poměr mezi...

Nízkoenergetická dieta · dlouhodobá celoživotní změna stravovacích návyků· nahrazovat tučná a sladká jídla pestrou stravou s nižším obsahem tuku a vyšším obsahem vlákniny· obézní nesmí pociťovat změnu jídelníčku jako utrpení· snížit příjem tuku <...

KlasifikaceBMIRiziko komplikace obezityPodváhaNormální váhaZvýšená váhanadváhaobezita I. stupněobezita II. stupněobezita III. stupně< 18.518.5 – 24.9≥ 25.025.0 – 29.930.0 – 34.935.0 – 39.9≥ 40nízképrůměrné mírně zvýšenéstředně zvýšenévelmi zvýšenévysoké Při diagnostice obezity je důležitý nejen absolutní podíl...

Faktory ovlivňující obezitu:– vlivy genetické– hormonální– metabolické– psychické. K nejčastějším příčinám obezity však patří vlivy zevní, kdy dochází k nerovnováze příjmu a výdeje energie. Významným faktorem, který se podílí na vzniku obezity, je nízká...

U člověka se vyba­vují negativní emoce i na nejrůznější další psychogenní podněty, které mají s původními biologickými mechanismy málo společného. Stresové mechanismy, původně vyvinuté pro situace fyzického ohro­žení, se zde přenesly i do oblasti...

– metabolické onemocnění hromadného výskytu, jako důsledek interakce genetické predispozice a souboru všech negativních faktorů zevního prostředí. – Spolu s jinými rizikovými faktory může obezita zvyšovat riziko kardiovaskulárního onemocnění. – je zdravotním problémem i...

spjaté s prací, sportem a dalšími funkčními nároky, a také s interperso­nálními vztahyRozdě­líme si je na tělesné a psychické. A. TĚLESNÉ ZÁTĚŽEKaždá pohybová činnost = určitá zátěž = zvyšuje potřebu kyslíku v pracujících svalech...

Přirozeným a zcela fyziologickým doprovodným jevem každé tělesné zátěže je únava. Její materiální podstatou je vyčerpávání energetických reserv a hromadění metabolických zplodin v pracují­cích svalech. Mnohem dříve, než by z těchto biochemických důvodů byla...